Karamihan sa mga mahilig sa pusa ay hindi mangangailangan ng anumang siyentipikong ebidensya upang i-back up ang katotohanan na ang pagmamay-ari ng pusa ay puno ng mga benepisyo. Ang mga mahalagang nilalang na ito ay nakakahanap ng kanilang daan sa ating mga puso at nakatatak sa ating mga kaluluwa nang mas mabilis kaysa sa ating mauunawaan.
The snuggles, kalokohan kalokohan, adorable meow, sweet purrs, and unconditional love is not exactly make own a cat a very hard sell. Mayroong ilang agham upang i-back up kung gaano kahanga-hanga ang mga pusa para sa kanilang mga tao. Dito ay tatalakayin natin nang detalyado ang limang kamangha-manghang paraan na makakatulong ang mga pusa sa stress at kalusugan ng isip.
Ang 5 Paraan na Nakakatulong ang Mga Pusa sa Stress at Iyong Kalusugan ng Pag-iisip
1. Pagbibigay ng Pagsasama
Ang pagkakaroon ng alagang pusa ay nagbibigay sa isang tao ng patuloy na pagsasama, na makakatulong na maiwasan ang kalungkutan at magbigay ng pakiramdam ng layunin. Ang mga tao ay isang likas na uri ng lipunan, at bagama't ang isang pusa ay maaaring hindi nagbibigay ng parehong uri ng pakikisama gaya ng ibang tao, maaari tayong bumuo ng napakalakas na ugnayan sa ating mga alagang hayop na may napakapositibong epekto sa stress at kalusugan ng isip.
Hindi lamang umaasa sa iyo ang iyong pusa para sa kanilang mga pangangailangan, ngunit tinutulungan ka nitong magtatag ng isang gawain, at ipakita ang iyong pagmamahal at pagmamahal. Hindi alintana kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa isang kondisyon sa kalusugan ng isip o hindi, makakatulong ito sa pagsulong ng mga positibong damdamin at isang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan na kapaki-pakinabang sa sinuman.
Nagsagawa pa nga ng mga siyentipikong pag-aaral at napagpasyahan na ang mga alagang hayop ay nagbibigay ng mga benepisyo sa mga may kondisyon sa kalusugan ng isip. Bagama't higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang kalikasan at lawak ng mga ugnayan sa pagitan ng mga tao at kanilang mga alagang hayop, hindi maikakaila ang mga benepisyo ng pagmamay-ari ng alagang hayop.
2. Mga Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Purr
Kapag ang mga pusa ay umuungol, naglalabas ito ng mga endorphins sa loob ng utak. Ang mga endorphins na ito ay nagreresulta sa mga positibong damdamin tulad ng kaligayahan, pakikisalamuha, pagmamahal, kaguluhan, at higit pa. Hindi lamang naglalabas ang mga feel-good endorphins na ito sa utak ng pusa, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na kaya rin nilang gawin ito sa mga tao.
Ang paglabas ng endorphin na ito ay nagreresulta sa pagbaba ng mga antas ng stress, pagbaba ng presyon ng dugo, at maaaring makatulong pa sa pagharap sa sakit. Ang dahilan sa likod nito ay ang vibration ng purr. Gumamit ang mga healer sa buong kasaysayan ng tunog at vibration sa kanilang trabaho dahil ang mga frequency ay tila nakakatulong sa pisikal at mental na kalusugan.
Ang Vibration Therapy ay isang napakaraming sinaliksik na paraan ng therapy na gumagamit ng panginginig ng boses ng buong katawan upang mapahusay ang pangkalahatang kagalingan. Naging tanyag ito sa mga propesyonal na atleta, personal na tagapagsanay, at tagapagsanay sa kalusugan para sa iba't ibang benepisyong ibinibigay nito.
Pinaniniwalaan na ang dalas ng purr ng pusa ay gumagana katulad ng vibrational therapy.
Purring ay maaaring makatulong sa mga kundisyong ito sa kalusugan ng tao:
- Kalusugan ng isip
- Mga problema sa buto at kasukasuan
- Migraines
- Mga kondisyon sa paghinga
- Mga kondisyon ng puso
3. Nabawasang Cortisol
Ang aming mga kasamang pusa ay hindi tumitigil sa paghanga sa amin, ngunit alam mo ba na ang pananaliksik ay nagpakita na ang mga pusa ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa at stress sa isang hormonal na antas? Ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga estudyante sa unibersidad na nasa ilalim ng pare-parehong stress ay nagpakita na ang pag-aalaga sa mga pusa at aso sa loob lamang ng 10 minuto ay nakakabawas sa dami ng cortisol, isang stress hormone sa laway.
Ang Lower cortisol ay nauugnay sa mas magandang mood, pinahusay na memorya, pagbabawas ng stress, at mas malakas na immunity. Ang pagbaba ng cortisol ay hindi lamang makakatulong sa mga dumaranas ng mataas na halaga ng stress at pagkabalisa nang regular, ngunit maaari rin itong maging kapaki-pakinabang para sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon.
4. Tulong sa pagtulog
Ang mga pusa ay may kakayahan sa pagtulong sa mga tao na makatulog sa gabi. Ngayon, ibabatay ito sa indibidwal na tao at sa indibidwal na pusa dahil ang ilang mga kuting ay maaaring maging aktibo at nakakagambala sa gabi. Kadalasan, kapag ang mga pusa ay natutulog sa kama kasama ang kanilang mga tao, nakakapagbigay ito ng stress, nakakapag-promote ng pakiramdam ng kalmado at seguridad, at nakakatulong sa kanila na mas madaling makatulog.
Ang regular na pagtulog ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao at tiyak na may malaking papel sa pamamahala ng stress at mga kondisyon ng kalusugan ng isip. Iyon ay sinabi, may ilang mga downsides sa pagtulog sa kama kasama ng mga pusa at iba pang mga alagang hayop kaya mahalagang tandaan ang mga sumusunod na kahinaan ng pagpapatulog sa iyong pusa sa iyong kama:
Disruption of Sleep
Ang mga pusa ay likas na crepuscular na nilalang, ibig sabihin, sila ay pinakaaktibo sa madaling araw at dapit-hapon. Ginugugol nila ang karamihan ng kanilang araw (hanggang 16 na oras) sa pagtulog at marami ang magiging mas aktibo sa gabi. Sasabihin sa iyo ng maraming may-ari ng pusa na ang makarinig ng kaguluhan sa kalagitnaan ng gabi ay hindi karaniwan.
Upang maiwasan ang pagkagambala sa pagtulog, magandang ideya na pakainin ang isa sa kanilang mga pagkain sa gabi at isama sila sa isang maganda at nakakapagod na sesyon ng paglalaro bago ka handang matulog. Maaari itong makatulong na pigilan ka nila na gisingin ka sa kalagitnaan ng gabi para sa meryenda o sa pamamagitan ng pag-ikot sa bahay dahil sa lahat ng lakas na iyon.
Allergy/Hika
Ang Ang mga allergy sa pusa ay karaniwan at sinumang may-ari ng pusa na dumaranas ng mga allergy sa pusa o hika ay dapat maging maingat kapag pinapayagan ang kanilang mga pusa na matulog sa kama kasama nila sa gabi. Maaaring umiinom ka ng gamot para makontrol ang iyong mga allergy sa pusa ngunit ang pagkakaroon ng mga ito nang malapitan at personal buong magdamag ay maaaring magpalala ng mga sintomas at magpalala sa iyong pakiramdam.
Exposure sa Bacteria o Parasites
Tulad ng anumang hayop, ang pusa ay maaaring magdala ng mga sakit, bakterya, at mga parasito. Ang pagbabahagi ng iyong kama ay nagbubukas ng lugar sa anumang bagay na maaari nilang dalhin. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang makasabay sa regular na pangangalaga sa beterinaryo at mga pang-iwas na gamot upang mabawasan ang anumang panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagmamay-ari ng alagang hayop.
5. Pinababa ang Presyon ng Dugo at Pinahusay na Kalusugan ng Puso
Ang mental at pisikal na kalusugan ay magkakasabay at ang stress ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib sa parehong mga sakit sa kalusugan ng isip at mga kondisyon ng puso. Ang paggamot sa mataas na presyon ng dugo, pagpapabuti ng kalusugan ng puso, at pagpapababa ng mga antas ng stress ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng isip at mapababa ang mga pagkakataon ng pagkabalisa at depresyon.
Ang pagkakaroon ng mga aso at pusa ay napatunayang nakakatulong upang mapababa ang presyon ng dugo at kolesterol, na malaking panganib na kadahilanan para sa mga isyu sa puso. Isang pag-aaral na isinagawa sa 240 mag-asawa ang nagsiwalat na ang mga may pusa o aso ay may mas mababang rate ng puso at mga antas ng presyon ng dugo kung ihahambing sa mga walang alagang hayop.
Ang Pagmamay-ari ng alagang hayop ay nauugnay sa pagbabawas ng stress, mga autonomic na tugon sa malamig at nagbibigay-malay na mga gawain, at nabawasan ang pangangailangan para sa medikal na atensyon na nauugnay sa mga stress sa buhay. Ayon sa The Journal of Vascular and Interventional Neurology, makatuwirang paniwalaan na ang mga panlipunang salik kabilang ang pagmamay-ari ng alagang hayop na nagpapababa ng stress ay bawasan ang mga cardiovascular na kaganapan.
Konklusyon
Ang mga pusa ay siguradong may kahanga-hangang paraan ng pagtulong sa kanilang mga taong kasama sa stress at mga isyu sa kalusugan ng isip. Ang mga benepisyong ito ay hindi lamang anecdotal, ito ay sinusuportahan ng siyentipikong pananaliksik. Ang pagmamay-ari ng pusa o anumang iba pang alagang hayop ay isang malaking pangako na kaakibat din ng maraming responsibilidad, kaya hindi ito para sa lahat. Kung nakakaramdam ka ng labis na stress o nagdurusa mula sa anumang uri ng alalahanin sa kalusugan ng isip, dapat mong isaalang-alang ang pag-abot sa iyong doktor kung kailangan mo ng tulong.
