Marahil ay may narinig kang binanggit ito sa pagdaan o baka mas gumaan ang pakiramdam mo pagkatapos mong halikan ang iyong pusa o aso. Sa alinmang paraan, ito ay isang karaniwang pag-iisip at damdamin, ngunit sinusuportahan ba ng agham ang pag-aangkin na ito o isa lang itong pakiramdam na nararanasan mo?
Ang katotohanan ay ang pag-aalaga sa isang pusa o aso ay makakabawas sa antas ng stress. Ito ay hindi lamang isang malabo mainit na pakiramdam na nakukuha mo; isa itong napatunayang siyentipikong paraan upang mabawasan ang mga antas ng stress!
Nakakabawas ba ng Stress ang Pag-aalaga sa Pusa?
Maaaring mahirap paniwalaan sa unang pamumula, ngunit ang isang pag-aaral na natapos ng Washington State University1 ay matagumpay na nagpakita ng pagbaba ng mga stress hormone sa pamamagitan lamang ng pag-aalaga sa isang pusa sa loob ng 10 minuto sa isang araw!
Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng isang grupo ng 249 na mga mag-aaral sa kolehiyo at isang namumukod-tanging tagumpay na nagpapakita na ang pag-aalaga sa mga pusa o aso sa loob ng 10 minuto sa isang araw ay maaaring mabawasan ang mga antas ng stress. Ang higit na kahanga-hanga ay ang katotohanan na ang pag-aaral ay nagpakita ng pagbaba sa mga antas ng stress anuman ang orihinal na antas ng stress ng mga mag-aaral.
Kung ang isang mag-aaral ay nakakaranas na ng mataas na antas ng stress, bababa siya, ngunit kahit na mababa ang antas ng stress nila, lalo silang bumaba. Nangangahulugan ito na anuman ang iyong kasalukuyang antas ng stress, maaari kang makinabang sa pag-aalaga sa isang hayop.
Ang 5 Iba Pang Mga Benepisyo ng Pagmamay-ari ng Mga Alagang Hayop
Habang ang pag-aalaga sa isang pusa ay makakatulong sa iyo na mapababa ang antas ng stress, ito ay malayo sa tanging paraan na maaaring makinabang ang mga alagang hayop sa iyong buhay. Sa ibaba, na-highlight namin ang limang iba pang benepisyo na kasama ng pagmamay-ari ng alagang hayop.
1. Dagdagan ang Social Interaction
Ang simpleng pagmamay-ari ng alagang hayop ay maaaring magbukas ng mga daan para sa mga bagong pakikipag-ugnayan sa mga kawili-wiling tao. Kapag nalaman ng mga tao na nagmamay-ari ka ng isang alagang hayop, madalas nilang gustong kausapin ka tungkol dito, at baka gusto pa nilang isama ang kanilang alaga sa iyo. Ito ay isa pang paraan upang makilala ang mga taong wala sa iyo kung wala kang alagang hayop.
2. Pinapalakas ang Baby Immune System
Maaaring mukhang malabo, ngunit itinatampok ng WebMD na ang mga bagong silang sa mga tahanan na may mga alagang hayop ay mas malamang na magkaroon ng mga alerdyi at hika. Upang makuha ang mga benepisyong ito, kailangan mong ilantad ang sanggol sa mga hayop sa lalong madaling panahon, mas mabuti bago sila mag-6 na buwan.
3. Nagpapabuti ng Mood
Ang mga alagang hayop ay nagbibigay sa iyong buhay ng kahulugan at kahulugan, at ito ay nagsisilbing natural na mood booster. Hindi mahalaga kung mayroon kang isang magandang o masamang araw, ang iyong alagang hayop ay laging naroon na masayang naghihintay para sa iyo. Ang pagkakaroon nito sa iyong buhay sa pangkalahatan ay humahantong sa mas maligayang mga tao.
4. Mas Malusog na Puso
Mas totoo ito para sa mga may-ari ng aso, ngunit kapansin-pansin pa rin ito. Ang mga taong may mga alagang hayop ay mas madalas na lumabas at magkaroon ng mas aktibong pamumuhay, na humahantong sa mas malusog na puso at mas mahabang buhay. Kahit na nakakaranas ka na ng mga problema sa puso, iniuugnay ng mga pag-aaral ang mga may alagang hayop sa mas mahabang buhay kaysa sa mga walang.
5. Mahusay para sa Autistic Support
May kakilala ka bang may autism, o may autism ka ba sa iyong tahanan? Kung gayon, ang pagkuha ng alagang hayop ay isang magandang ideya. Totoo ito para sa mga silid-aralan sa paaralan at kapag nasa bahay ka. May paraan ang mga alagang hayop para pagsama-samahin ang lahat!
Mga Pangwakas na Kaisipan
Naka-stress ka ba? Tingnan kung wala kang mahanap na pusa o aso na maaari mong alagang hayop. Ito ay isang maliit na hakbang na makakatulong na mabawasan ang iyong mga antas ng stress, at hindi mo kailangang gumastos ng isang toneladang oras bawat araw sa paggawa nito.
Hindi lang mainit at malabong pakiramdam ang nararanasan mo, at sinusuportahan ito ng agham-ang pag-aalaga sa mga pusa at aso ay mabuti para sa iyo at humahantong sa buhay na mababa ang stress!
